Overgewicht en obesitas
Obesitas en overgewicht ontstaan wanneer er een teveel aan vet in het lichaam is, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hartziekten, diabetes en gewrichtsproblemen. Overgewicht is vaak een voorloper van obesitas, maar beide vereisen een holistische aanpak. Wij combineren voeding en kinesitherapie om je te helpen gewoonten te verbeteren, gezond gewicht te bereiken en je algehele welzijn te versterken.
Wat is het verschil tussen overgewicht en obesiats?
Overgewicht en obesitas zijn twee verschillende stadia van een te hoog lichaamsgewicht. Bij een BMI tussen 25 en 29,9 spreken we van overgewicht. Vanaf een BMI van 30 is er sprake van obesitas, of zwaarlijvigheid.
Obesitas ontstaat meestal door een langdurige onbalans tussen energie-inname en energieverbruik: je lichaam neemt meer calorieën op dan het verbruikt, waardoor vet wordt opgeslagen.
Twee belangrijke oorzaken hiervan zijn:
-
Onevenwichtige voeding
-
Te weinig beweging
Maar er spelen vaak ook andere factoren mee, zoals:
-
Erfelijkheid of genetische aanleg
-
Hormonale of medische oorzaken
-
Psychologische factoren of stress
-
Omgevingsinvloeden en opvoeding
-
Bepaalde medicijnen
Deze elementen beïnvloeden niet alleen hoeveel en wat je eet, maar ook hoe je lichaam omgaat met energie en vetopslag. Daarom vraagt overgewicht of obesitas altijd om een individuele, brede aanpak.
Onze aanpak: Voeding
Duurzame eetgewoontes
Eetgedrag
Begeleiding van medicatie
Proteïnedieet
-
Bij onze voedingsaanpak ligt de focus op het opbouwen van haalbare en duurzame eetgewoonten. We starten met kleine, haalbare veranderingen die aansluiten bij jouw leefstijl en voorkeuren. Dit maakt het makkelijker om gezonde gewoonten in je dagelijks leven te integreren en vol te houden op de lange termijn.
-
We besteden ook aandacht aan het begrijpen van je eetgedrag. Vaak zijn er onderliggende patronen of emoties die het eetgedrag beïnvloeden. Door samen te werken aan bewustwording, ontdek je wat jou mogelijk in de weg staat om gezonde keuzes te maken.
-
Daarnaast bieden we medicamenteuze begeleiding in samenwerking met gespecialiseerde obesitasklinieken, zoals het UZ Leuven of het Obesitas Centrum Heilig Hart. Deze samenwerking zorgt ervoor dat je het juiste zorgtraject volgt en ondersteund wordt, mocht medicatie een onderdeel van je plan zijn.
-
In sommige gevallen kan een proteïnedieet een tijdelijke ondersteuning zijn binnen een ruimer behandeltraject. Door de focus op eiwitten en het verlagen van koolhydraten, helpt het dieet bij gewichtsverlies en het behoud van spiermassa. Onze diëtiste bekijkt steeds individueel of dit past binnen jouw doelen en gezondheidssituatie.
-
Ons doel is om je te begeleiden naar een gezonde relatie met voeding, waarbij je niet alleen gewicht verliest, maar ook je algehele welzijn verbetert.
Therapeut
Ellen Devroe
​
Beweging als sleutel tot herstel
Onze kinesitherapeuten helpen je met een programma dat is afgestemd op jouw mogelijkheden en doelen. Of je nu wilt beginnen met lichte oefeningen of je kracht en mobiliteit verder wilt verbeteren, wij bieden op maat gemaakte begeleiding. Beweging is essentieel voor gewichtsverlies en behoud van een gezonde levensstijl.
Onze aanpak: Beweging
Aanpak op jouw niveau
-
We houden rekening met jouw fysieke mogelijkheden, eventuele klachten en jouw tempo.
-
Onze kinesitherapeuten begeleiden je stap voor stap naar meer beweegcomfort en conditie. Dat kan via individuele oefensessies, wandel- of fietstrainingen, of aangepaste krachttraining in onze ruime oefenzaal. Voor wie extra gewrichtsbelasting wil vermijden, is ook aquatraining een zachte, maar doeltreffende optie.
-
Ons doel is niet enkel calorieverbruik, maar vooral het opbouwen van een actieve levensstijl die vol te houden is én waarin jij je goed voelt.
Therapeut
Merith Leemans
Mats Schaeken
​
