Adviezen voor een vlotte zwangerschap

De kinesitherapeute begeleidt en ondersteunt je doorheen de zwangerschap. Ze geeft adviezen om de zwangerschap vlotter door te komen, zoals houdingsadvies, bekkenbodemspieroefeningen,...

 

Behandeling van zwangerschapgerelateerde ongemakken

Je kan terecht voor een verscheidenheid aan zwangerschapsgerelateerde fysieke ongemakken zoals bekkenklachten, rugklachten, pijn ter hoogte van de ribben, ongewenst urineverlies

 

Voorbereiding op de bevalling

Spinning Babies: deze methode bestaat uit oefeningen om het bekken in balans te krijgen en ruimte in de buik en het bekken te creëren. De baby kan dan makkelijker indalen in de ideale ‘startpositie’ voor de geboorte. Het kan een sterrenkijker of niet vorderende ontsluiting voorkomen.

Als het bekken in balans is, heeft de baby ruimte om in de juiste positie en door het geboortekanaal te draaien (‘spinnen’).

Er zijn ook houdingen die een baby in stuitligging stimuleren om te draaien. Ze rekken en ontspannen de spieren en banden, wat nét de ruimte kan geven die de baby nodig heeft om goed te gaan liggen.

 

Voorbereiding op de arbeid

Tijdens één of twee uitgebreide individuele sessie samen met je partner, word je voorbereid op de arbeid. Je krijgt verschillende houdingen aangeleerd die helpen om de arbeidsweeën op te vangen. Je leert meer over de juiste ademhalingstechnieken. De partner krijgt tips aangereikt om een actieve helpende rol te spelen tijdens de arbeid.

 

Voorbereiding op het persen

Je krijgt perstechnieken aangeleerd om adequaat de baby uit te drijven en tegelijk het bekken, de bekkenbodem en de baby te beschermen tijdens de bevalling. Verschillende uitgangshoudingen worden besproken.