Behandlung von Verspannungen im unteren Rücken
Behandlung von Verspannungen im unteren Rücken: Tipps, Übungen und Methoden zur Linderung von Schmerzen und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Erfahren Sie, wie Sie Verspannungen gezielt lösen und langfristig vorbeugen können.
Behandlung von Verspannungen im unteren Rücken Ursachen für Verspannungen im unteren Rücken Verspannungen im unteren Rücken können verschiedene Ursachen haben. Eine häufige Ursache ist eine schlechte Körperhaltung, insbesondere beim Sitzen. Langes Sitzen am Schreibtisch oder vor dem Computer kann zu einer Überlastung der Muskeln im unteren Rücken führen. Auch eine falsche Hebe- oder Tragetechnik kann Verspannungen verursachen. Zusätzlich können Stress, mangelnde Bewegung und eine schwache Rückenmuskulatur zu Verspannungen im unteren Rüc
