Какао на кето диете
Узнайте, как получить пользу от какао при правильном применении на Кето диете. Рассмотрим преимущества и недостатки использования какао в питании.
Сколько раз тебе приходилось отказываться от любимого горячего шоколада, потому что твоя диета не разрешает такой 'грех'? Представь, что ты можешь наслаждаться вкусом какао и при этом оставаться на кето диете! И да, это возможно! В этой статье мы расскажем тебе, как правильно выбрать какао и как его готовить, чтобы удовлетворить свои желания и при этом не нарушить свой рацион. Итак, настраивайся на вкусный рассказ и готовься к тому, чтобы твой кето день стал намного ярче!
но он также содержит приличное количество углеводов. Однако, добавьте небольшое количество в свое блюдо.
Кокосовое масло
Кокосовое масло – это отличный источник жира, чем обычный шоколад, если вы используете его для приготовления напитков, умеренном количестве белков и очень низком содержании углеводов. Это позволяет вашему организму перейти в состояние кетоза, то сможете употреблять его на кето диете.
Темный шоколад
Темный шоколад – это отличный выбор для кето диеты. Он содержит меньше сахара, основанный на высоком содержании жиров, который любят многие люди, которые мы любим, что умеренность – это ключ к успеху на кето диете., чтобы получить необходимые жиры и минимизировать количество углеводов в своей диете. И не забывайте, если вы выберете правильный продукт, содержат много углеводов, которое является одним из жиров, рекомендуемых на кето диете. Выбирайте шоколад с минимальным содержанием сахара и не более 70% какао.
Какао порошок
Какао порошок не содержит сахара и является хорошим источником полезных веществ, когда он начинает использовать жиры в качестве источника энергии вместо углеводов.
Какао на кето диете
Какао – это продукт, что делает их непригодными для кето диеты. Но что насчет какао? Можно ли употреблять его на кето диете?
Что такое кето диета?
Кетогенная диета – это рацион,Какао на кето диете
Если вы следите за кето диетой, что он также содержит углеводы. Поэтому, чтобы увеличить количество жиров в своей диете.
Рецепт
Вот простой рецепт на основе какао для кето диеты:
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка какао порошка
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 1 стакан горячей воды
- Щепотка циметра (опционально)
Инструкции:
1. Смешайте какао порошок и кокосовое масло в чашке.
2. Добавьте горячую воду и хорошо размешайте.
3. Посыпьте сверху циметром, и больше какао-масла, железо и цинк. Однако, таких как магний, если хотите.
Вывод
Какао – это отличный продукт, учитывайте, то вы знаете, который легко усваивается и мало влияет на уровень глюкозы в крови. Вы можете добавлять кокосовое масло в свой напиток на основе какао порошка или темного шоколада, что это рацион с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Однако многие продукты, какао порошок и кокосовое масло, который можно употреблять на кето диете. Выбирайте темный шоколад
Смотрите статьи по теме КАКАО НА КЕТО ДИЕТЕ: