Plyometrics in Rehab - Peter Sempels

Plyometrische  oefeningen, zijn oefeningen met snelle en explosieve bewegingen. Deze  oefeningen kunnen worden gebruikt om kracht, snelheid en behendigheid te  verbeteren, waardoor ze populair zijn bij sporters en revaliderende  mensen.

In dit seminar leer je over de principes van plyometrie en hoe ze  kunnen worden toegepast op revalidatie en sportprestaties. 

We behandelen  de voordelen van plyometrie en hoe je een plyometrisch  trainingsprogramma op de juiste manier ontwerpt en uitvoert. 

Of je nu een coach, atleet, fysiotherapeut of fitnessfanaat bent, dit  seminar biedt je de kennis en hulpmiddelen die je nodig hebt om  plyometrie effectief in je trainingsschema op te nemen. Doe mee en leer hoe plyometrie je kan helpen je prestatiedoelen te  bereiken en je algemene fysieke functioneren te verbeteren. We kijken  uit naar je komst!

De volgende topics worden door Trainer Peter Sempels en Jochim Boon behandeld:

• What is plyometrics
• Biomechanics
• Muscle slack and leg stiffness
• How to test Vertical jump capacity
• Jump profiling
• Plyometric training variations
• Jumping strategies in rehab